Cítíš velkou chuť, odhodlání a vlastní zodpovědnost? Jsi připraven(a) jít samostatně, ve svém tempu měnit svoji realitu? Skupinový program může být skvělým začátkem a místem pro vzájemnou podporu podobně naladěných lidí.

Jde o 3 měsíční kurz on-line, nebo osobně v Praze, přihlašovat se můžete individuálně, kapacita kurzu je 8 účastníků. Předpokladem pro účast v kurzu je vnímání toho, že jsem spoluzodpovědný za to, jaké vztahy tvořím. Budeme společně hledat a uvědomovat si své vzorce chování, které nás nevedou k příjemným vztahům a hledat užitečnější cesty. Nepůjde tedy o povídání, nebo stěžování si na to, co nám způsobují ostatní lidé, jaké jsme potkali nevhodné partnery apod. Budeme hledat u sebe a upevňovat se v roli tvůrce svých vztahů.

Skupina bude uzavřená, budeme tvořit bezpečné intimní prostředí. Každý bude mít stejný prostor na sdílení, budeme respektovat čas druhých, snažit se komunikovat tak, abychom z kurzu vytěžili maximum pro všechny, nebyl to monolog jednoho účastníka, který rád sdílí.

Z každé lekce budete odcházet s novými uvědoměními a zároveň nástroji, jak s daným tématem pracovat a co nového zařadit do praxe v dalších dnech. Půjde o drobné krůčky v každodenním životě, každý ve svém tempu. Trénovat můžete na všech svých vztazích, není k tomu nutné mít možnost trénovat s partnerem, dovednosti využijete ve všech oblastech, s dětmi, rodiči, kamarády spolupracovníky.

Mým cílem je pomáhat tvořit lepší vztahy ve společnosti a koučování zpřístupnit tímto způsobem i těm, kteří nejsou zatím připraveni jít do individuální spolupráce.

3 měsíční kurz seberozvoje se skládá ze 6 lekcí po 14 dnech (2-2,5hod)

1) Já, má sebehodnota
– Od čeho se odvíjí mužská a ženská sebehodnota
– Respekt k partnerovi začíná u respektu k sobě, vnímání sebe, svých potřeb

2) Emoce
– Odpovědnost za emoce, za co jsem odpovědný já, za co partner

– Jak si poradit se svými emocemi – zážitková technika práce s emocemi
– Jak se nebát emocí ostatních, jak k tomu přistupovat

3) Komunikace
– Jak může komunikace zabíjet nebo rozvíjet vztah, způsoby komunikace, jak mluvit o tom, co je nepříjemné, nebo nám vadí, ukázka užitečné komunikace

4) Osobní prostor, osobní hranice
– Kde jsou naše osobní hranice, kde partnerovy, jak si je chránit, komunikovat je druhým, jak nenarušovat hranice ostatních

5) Intimita, zranitelnost ve vztahu
– Co je intimita, jak ji rozvíjet, jak se otevřít partnerovi
– Partnerství jako spolupráce, ne boj
– Na čem stojí zdravý vztah

6) Čas na nový vztah, jak si přitáhnout kvalitního partnera
– Jak poznat, že jsem připravený na nový vztah,
– Umění být sám a cítit že i sám jsem hodnotný
– Jak vytvořit vztah vyššího levelu, ne jen kopii předchozího s jiným hercem nebo herečkou
– Vnímání reality při seznamování

JITKA VOMÁČKOVÁ