Jitka Vomáčková
KOUČKA S TERAPEUTICKÝM PŘESAHEM
Proč mít kouče?
Chceš převzít odpovědnost za svůj život, za své emoce a za své vztahy? Cítíš, že máš velký vliv na to, co tvoříš? Chceš za tím jít? Díky koučování objevíš i to, co sám nevidíš. To ti umožní projít změnou mnohem rychleji a s nečekanou lehkostí.
Koučink
Díky koučinku si uvědomíš, jaký máš vliv na svůj život. Pochopíš, proč se chováš určitým způsobem, odhalíš své nevědomé reakce i způsoby, jak je změnit. Zjistíš o sobě i to, co jsi nevěděl a možná i to, co jsi nechtěl vědět. Můžeš se pak velmi rychle posunout, záleží jen na tobě, jaký život chceš žít. Koučink není poradenství, díky neobvyklým otázkám, které ti položím, přijdeš na to, co potřebuješ sám vědět a najdeš své jedinečné řešení i potenciál růstu. S radostí půjdeš do postupných změn, protože ti budou dávat smysl. Koučink je skvělým nástrojem pro osobní rozvoj každého člověka.
KONTAKT
Proč právě já
Vzdělání
- certifikace u školy Coachvill (Metoda Život jako hra)
- certifikace u školy Opravdový vztah (Metoda Opravdové koučování)
- kontinuální vzdělávání a cesta k certifikaci koučů dle ICF
Zkušenosti
- partnerské vztahy, rodinné vztahy (žárlivost, nevěra, sexualita, strach ze samoty a další)
- vztah k sobě, svému tělu, sebehodnota (nezdravý vztah k sobě, zajídání emocí)
- podnikání, propojení soukromého a pracovního života (vize, poslání, workoholismus)
Metody
- definování Tvé vize a potenciálu, objevování přesvědčení, která tě na cestě k ní blokují
- nahrazování nevědomých reakcí (neužitečných myšlenek) vědomým prožíváním a rozhodováním se o sobě
- práce s emocemi, získání větší lehkosti v situacích, kde teď cítíš strach, vztek, žárlivost
Emoce nejsou špatné
nejsou dobré a špatné emoce. Všechny k nám patří a všechny můžeme přijmout.
Má nabídka
Nezávazná konzultace
V rámci 30-40 min se podíváme na téma, se kterým přicházíš.
Už na konzultaci, můžeš objevit něco, co sám nevidíš. Nechám pak na tobě, jak s tím naložíš.
Může vzniknout prostor pro vzájemnou spolupráci a nebo tě mohu nasměrovat na jiné zdroje. Podmínkou naší spolupráce je tvé odhodlání a chuť dělat drobné postupné krůčky ve své realitě.
Dlouhodobá spolupráce
V rámci většinou dvou až třiměsíční spolupráce sledujeme cíle, které si sám stanovíš.
Cestou si zpracuješ strach ze změn a nahradíš jej radostí a nadšením z poznávání nového.
Opustíš neužitečná přesvědčení, která tě brzdí a díky metodám s terapeutickým přesahem získáš větší lehkost v situacích, kterých se bojíš.
KONTAKT
Jak probíhá spolupráce
01.
První schůzka
- na první schůzce si společně konkretizujeme cíle, ke kterým chceš dojít během 2-3 měsíců
- vznikne nám tak rámec, odkud a kam směřujeme, zároveň můžeme už na první schůzce zpracovat nějakou situaci, se kterou si nevíš rady, máš strach, bojíš se jí řešit
- odcházíš s pocitem, že víš, jak na to a konkrétními kroky, které budeš do další schůzky zavádět do života
02.
V průběhu spolupráce
- jdeme po malých krůčcích, tempo si určuješ tak, jak je ti příjemné, tlak je kontraproduktivní
- mezi schůzkami jsme ve spojení přes hlasové zprávy, sdílíš, co se daří a co ne, obojí je přínosem
- na následných schůzkách se učíme z toho co funguje i nefunguje a udržujeme domluvený směr
- průběžně ladíme i naši spolupráci, přicházíš s podněty, co se ti líbí, případně, co bys chtěl jinak
03.
Závěrečné setkání
- závěrečná schůzka se od běžné liší tím, že se navíc ohlédneme i zpět na začátek a vyhodnotíme si, kam jsme došli
- co ses cestou naučil, s čím jsi spokojen, s čím ne a jaká další cesta se před tebou díky tomu, kým se stáváš, otevírá
- můžeš objevit nové vize, sny, za kterými se vydáš ať už sám a nebo se mnou, je v pohodě jít si zkoušet samostatnou cestu a v případě nové výzvy se ozvat znovu
- těší mě, když vidím, jak se klient stává stále samostatnější
o mně
Jsem Jitka, koučka, mentorka a také máma dvou puberťáků.
Značnou část života jsem věnovala účetnictví a daňovému poradenství. Finančně jsem byla zajištěná, ale byla jsem stále unavenější, což se odráželo i v partnerském vztahu. Do toho přišlo období covidu a stále častější neshody s partnerem.
Hledala jsem proto cesty, jak z toho ven, poslouchala rozvojové semináře a četla knihy. Pak na mě vykoukl na internetu první kurz koučinku. Lákalo mě to, ale rozhodování bylo těžké, nebyla jsem zvyklá investovat do sebe. Kurz mě velmi posunul, byl sebezkušenostní. Učili jsme se otevřeně se projevit bez ohledu na různé strachy a očekávání ostatních. Zároveň nás donutil začít pravidelně praktikovat.
Moje autenticita měla vliv i změny a nakonec rozpad partnerského vztahu.
Začátky s klienty nebyly jednoduché, obor je nový, nedůvěra lidí ke koučinku velká. Časem klienti přibývali a já se rozhodla odejít už úplně z práce, kde jsem ještě měla zkrácený úvazek.
Zajímavé bylo, že asi dva měsíce po rozhodnutí úplně odejít z firmy, kde jsem byla přes 20let, jsem dostala nabídku podílet se na projektu, který pomáhá lidem především v partnerských vztazích – Opravdovývztah. Na Spotify můžete najít i náš podcast. To mi pomohlo rozšířit mé portfolio klientů a já každý den získávám cenné zkušenosti.
Asi tušíte, že změnit život po 20 letech a jít do nejistoty podnikatele není nic lehkého. Já jsem ale nyní šťastná, že jsem do toho šla, stále si zvykám, ale žiji si s mnohem větší lehkostí.
Chci pomáhat lidem žít autenticky podle sebe. Najít to, co jim dělá radost, a odvážně za tím jít. Cesta mých klientů je často neprošlapaná a neočekávaná jejich okolím. Zároveň je důležitá pro jejich zdravý život.
„Jak se o sebe postaráme dnes, taková bude naše budoucnost.„
JITKA VOMÁČKOVÁ
Reference
Blog
Inspirující cesta změnou mladičké klientky Sáry
Dnes bych chtěla sdílet příběh mladé klientky Sáry (23 let). Sára přišla s pošlapanou sebedůvěrou po nevěře ze strany partnera a s pocitem méněcennosti. Necítila se vůbec dobře, měla úzkostné stavy...
Tyjo, vona je nějaká přísná! Udělala jsem dobře?
V rámci zhodnocení spolupráce s klientkou po 3 měsících jsem položila i otázku: Je něco, co jsi od spolupráce očekávala a nestalo se? Klientka odpověděla: No já si myslela, že mi nějak pomůžeš a...
Jaké to je být sám, sama? Jaké to je být singl?
Zvláštní, že se o tom moc nepíše, všude na nás vykukují samé návody, jak se posunout ve vztahu, lépe komunikovat, poradit si s nevěrou, žárlivostí. Ale jaké to je být sám, postarat se o sebe, dětí,...
Je to jak dentální hygiena!
Včera jsem se po lekci zeptala klientky. Jaké to bylo, jak se cítíš? A ona: No zase je to jak po dentální hygieně. Já: Aha, tak to nebylo moc příjemné? Ona: No je to hezká paralela víš, vždycky to...
Musel jsem se na sebe zdravě nasrat!
Co funguje, když se chcete posunout? S klientem jsme hledali, co u něj fungovalo… Klient přišel v situaci, kdy byl v nefunkčním vztahu, říkal, několikrát jsme se rozešli a znovu sešli, a já vždy...
Emoce, úzkosti, strach (že mi to nevyjde, že nejsem dost dobrá, že mě opustí., že si najde jinou, že přijdu o práci)
Víš, jak si s nimi poradit? Co udělat v tu chvíli, kdy tě přemáhají, jsi ochromená a nevíš, co dál? Bylo to pro mě také velké téma asi do cca 35 let, často mě přemohl pláč v situacích, když jsem to...
Barevnost vztahů a názorů na to, co je normální
Při setkávání s klienty mě moc baví ta rozdílnost pohledů na témata. Například otázka monogamie, nevěry, polyamorie. Ale i to, zda je normální, že chce být partner chvíli sám, mít svůj prostor, jet...
Cesta klienta Petra
Dnes Vám chci představit zajímavou cestu klienta Petra. Jednalo se o tříměsíční spolupráci (6 sekání + průběžná podpora přes sdílené zprávy). Petr přišel v situaci, kdy...
Cesta klientky Lucie
Dnes bych chtěla sdílet cestu své úžasné klientky. Říkejme jí třeba Lucie. Už na první ukázkové lekci jsem si všimla, že je Lucie velmi zodpovědná žena, vědomá si toho, že má vliv na to jaká je a...
Přetížení, plný kalendář, co funguje Vám?
Je to častý program, se kterým se setkávám u sebe i u svých klientů. Plníš si kalendář, máš z toho radost, z nových klientů a to tě tak pohltí, že zapomeneš na sebe, a koncem týdne cítíš málo...